Baba-mama torna

A baba–mama torna egy gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, ahol te is mozoghatsz, miközben a kisbabád biztonságban veled lehet. A cél, hogy segítsük a regenerációdat, erősítsük a tartóizmaidat, oldjuk a feszültséget, és közben egy nyugodt, támogató környezetet teremtsünk mindkettőtök számára.

+36309418571

Jelentkezz

A foglalkozás fő előnyei

Szülés utáni regeneráció

Törzsizom erősítés

Biztonságos babás mozgás

Testtartás és stabilitás

Szülés utáni regeneráció

A baba–mama torna gyengéd, mégis hatékony módja annak, hogy újra visszanyerd az erődet a szülés után. A foglalkozás segít csökkenteni a derék- és hát környéki feszülést, támogatja a hasizom regenerációját és elősegíti a stabil testtartás visszaállását. A mozgás ritmusa alkalmazkodik a babád jelenlétéhez, így biztonságos és nyugodt közegben építheted vissza a tested.

Szülés utáni regeneráció

Babával közös mozgás élménye

A közös tornák során nemcsak te erősödsz, hanem a babád is részt vehet a mozgásban — biztonságos, játékos módon. Ez segíti a kötődés elmélyülését, támogatja a baba érzékszervi fejlődését és oldja a mindennapi feszültséget. A torna tempója teljes mértékben igazodik a babád igényeihez.

Babával közös mozgás élménye

Testtartás és mélyizom erősítés

A rendszeres baba–mama torna segít javítani a testtartást, erősíteni a mély törzsizmokat, és csökkenteni azokat a panaszokat, amelyek a sok cipelés, tartásváltozás vagy alváshiány miatt jelenhetnek meg. A gyakorlatok célzottan támogatják a mindennapi mozdulatokat — legyen szó emelésről, hajolásról vagy akár a baba hordozásáról.

Testtartás és mélyizom erősítés

További információk

Mit hozz magaddal?

Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!

Mikor érkezz?

Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.

Maximum csoport létszám:

Maximum 10 fős (Babákkal együtt) csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.

Órák időpontja:

Péntek 10:00

A csoportos óra árai:

- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft

Jelentkezz még ma

Nézd meg a többi csoportos óránkat!

Csoportos Gerinctorna

Kíméletes, szakértő vezette óra, amely segít enyhíteni a hát- és derékfájdalmat, javítja a testtartást és visszaadja a mozgás örömét.