Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Péntek 10:00
Baba-mama torna
A baba–mama torna egy gyengéd, mégis hatékony mozgásforma, ahol te is mozoghatsz, miközben a kisbabád biztonságban veled lehet. A cél, hogy segítsük a regenerációdat, erősítsük a tartóizmaidat, oldjuk a feszültséget, és közben egy nyugodt, támogató környezetet teremtsünk mindkettőtök számára.
A foglalkozás fő előnyei
Szülés utáni regeneráció
Szülés utáni regeneráció
Szülés utáni regeneráció
Törzsizom erősítés
Törzsizom erősítés
Törzsizom erősítés
Biztonságos babás mozgás
Biztonságos babás mozgás
Biztonságos babás mozgás
Testtartás és stabilitás
Testtartás és stabilitás
Testtartás és stabilitás
Szülés utáni regeneráció
A baba–mama torna gyengéd, mégis hatékony módja annak, hogy újra visszanyerd az erődet a szülés után. A foglalkozás segít csökkenteni a derék- és hát környéki feszülést, támogatja a hasizom regenerációját és elősegíti a stabil testtartás visszaállását. A mozgás ritmusa alkalmazkodik a babád jelenlétéhez, így biztonságos és nyugodt közegben építheted vissza a tested.
Szülés utáni regeneráció
A baba–mama torna gyengéd, mégis hatékony módja annak, hogy újra visszanyerd az erődet a szülés után. A foglalkozás segít csökkenteni a derék- és hát környéki feszülést, támogatja a hasizom regenerációját és elősegíti a stabil testtartás visszaállását. A mozgás ritmusa alkalmazkodik a babád jelenlétéhez, így biztonságos és nyugodt közegben építheted vissza a tested.
Szülés utáni regeneráció
A baba–mama torna gyengéd, mégis hatékony módja annak, hogy újra visszanyerd az erődet a szülés után. A foglalkozás segít csökkenteni a derék- és hát környéki feszülést, támogatja a hasizom regenerációját és elősegíti a stabil testtartás visszaállását. A mozgás ritmusa alkalmazkodik a babád jelenlétéhez, így biztonságos és nyugodt közegben építheted vissza a tested.
Babával közös mozgás élménye
A közös tornák során nemcsak te erősödsz, hanem a babád is részt vehet a mozgásban — biztonságos, játékos módon. Ez segíti a kötődés elmélyülését, támogatja a baba érzékszervi fejlődését és oldja a mindennapi feszültséget. A torna tempója teljes mértékben igazodik a babád igényeihez.
Babával közös mozgás élménye
A közös tornák során nemcsak te erősödsz, hanem a babád is részt vehet a mozgásban — biztonságos, játékos módon. Ez segíti a kötődés elmélyülését, támogatja a baba érzékszervi fejlődését és oldja a mindennapi feszültséget. A torna tempója teljes mértékben igazodik a babád igényeihez.
Babával közös mozgás élménye
A közös tornák során nemcsak te erősödsz, hanem a babád is részt vehet a mozgásban — biztonságos, játékos módon. Ez segíti a kötődés elmélyülését, támogatja a baba érzékszervi fejlődését és oldja a mindennapi feszültséget. A torna tempója teljes mértékben igazodik a babád igényeihez.
Testtartás és mélyizom erősítés
A rendszeres baba–mama torna segít javítani a testtartást, erősíteni a mély törzsizmokat, és csökkenteni azokat a panaszokat, amelyek a sok cipelés, tartásváltozás vagy alváshiány miatt jelenhetnek meg. A gyakorlatok célzottan támogatják a mindennapi mozdulatokat — legyen szó emelésről, hajolásról vagy akár a baba hordozásáról.
Testtartás és mélyizom erősítés
A rendszeres baba–mama torna segít javítani a testtartást, erősíteni a mély törzsizmokat, és csökkenteni azokat a panaszokat, amelyek a sok cipelés, tartásváltozás vagy alváshiány miatt jelenhetnek meg. A gyakorlatok célzottan támogatják a mindennapi mozdulatokat — legyen szó emelésről, hajolásról vagy akár a baba hordozásáról.
Testtartás és mélyizom erősítés
A rendszeres baba–mama torna segít javítani a testtartást, erősíteni a mély törzsizmokat, és csökkenteni azokat a panaszokat, amelyek a sok cipelés, tartásváltozás vagy alváshiány miatt jelenhetnek meg. A gyakorlatok célzottan támogatják a mindennapi mozdulatokat — legyen szó emelésről, hajolásról vagy akár a baba hordozásáról.
További információk
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Mikor érkezz?
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Maximum csoport létszám:
Maximum 10 fős (Babákkal együtt) csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 10 fős (Babákkal együtt) csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 10 fős (Babákkal együtt) csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Órák időpontja:
Péntek 10:00
Péntek 10:00
Péntek 10:00
A csoportos óra árai:
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.