Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Hétfő 18:00
Csoportos Gerinctorna
Kíméletes, szakértő vezette óra, amely segít enyhíteni a hát- és derékfájdalmat, javítja a testtartást és visszaadja a mozgás örömét.
A foglalkozás fő előnyei
Erős, egészséges hát
Erős, egészséges hát
Erős, egészséges hát
Biztonságos, kímélő mozgás
Biztonságos, kímélő mozgás
Biztonságos, kímélő mozgás
Feszültségoldás és egyensúly
Feszültségoldás és egyensúly
Feszültségoldás és egyensúly
Tudatos testtartás fejlesztés
Tudatos testtartás fejlesztés
Tudatos testtartás fejlesztés
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt.
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt.
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
További információk
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Mikor érkezz?
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Maximum csoport létszám:
Maximum 10 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 10 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 10 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Órák időpontja:
Hétfő 18 óra
Hétfő 18 óra
Hétfő 18 óra
A csoportos óra árai:
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.