Stretching és Testmobilizáció (50 perc)
Stretching és testmobilizáció foglakozásainkra a bejelentkezés kötelező! Telefonszám: +36 30 941 8571
Időpont: minden szerdán 19:00
Első és egyben INGYENES próbaóránk 2024.10.30. szerda 19:00!
Ár: 1 alkalom 3.000 Ft – 5 alkalmas bérlet 14.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 25.000 Ft
A stretching és testmobilizáció foglalkozások célja a test izmainak, ízületeinek és szalagjainak karbantartása nagyobb erőkifejtés nélkül. Ezek az órák segítenek fenntartani a rugalmasságot, javítják a mozgáskoordinációt, és csökkentik a sérülések kockázatát.
Az órák során először alaposan bemelegítjük a testet, hogy felkészítsük az izmainkat a mozgásra. Ezt követően különböző átmozgató gyakorlatokat végzünk, amelyek célja, hogy aktiválják a test különböző izomcsoportjait. A nyújtás során nemcsak a fizikai állapotunkat javítjuk, hanem a mentális feszültséget is oldjuk, így frissítő élményt nyújtunk a résztvevőknek.
Folyamatos tájékoztatást nyújtok az órák során az intenzitás opcióiról. Ez lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb gyakorlatvégzési szintet. A résztvevők igény szerint kipróbálhatják a nagyobb intenzitású gyakorlatokat, saját felelősségükre. Ez a rugalmasság lehetővé teszi, hogy a csoporttagok saját tempójukban fejlődjenek.
A foglalkozások során a belső izomzat erősítése és alakformálás is lehetséges, amely különösen hasznos a testtartás javításához és az általános erőnlét növeléséhez. A közös edzés során kialakuló támogató közösség hozzájárul a motivációhoz és a rendszeres részvételhez.
A stretching és testmobilizáció nemcsak a test, hanem az elme felfrissítésére is alkalmas. Az órák végére a résztvevők felfrissült állapotban, energikusabban távozhatnak. Csatlakozz a foglalkozásokhoz, és tapasztald meg a stretching és testmobilizáció jótékony hatásait a mindennapjaidban!