Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Budapest, Frankel Leó út 24, 1027 (Nagyterem)
Hétfő 18:00 a beiratkozás folyamatos mindenkire egyénileg odafigyelünk
Csoportos Gerinctorna
Kíméletes, szakértő vezette óra, amely segít enyhíteni a hát- és derékfájdalmat, javítja a testtartást és visszaadja a mozgás örömét. Szeretnék csatlakozni a csoporthoz – Jelentkezem az első órára! Hívj minket telefonon vagy foglalj online: 06309-418571
A foglalkozás fő előnyei
Erős hát, rugalmas gerinc – Váltson életmódot jó hangulatú csoportos óráinkon!
Erős hát, rugalmas gerinc – Váltson életmódot jó hangulatú csoportos óráinkon!
Erős hát, rugalmas gerinc – Váltson életmódot jó hangulatú csoportos óráinkon!
Szakértő gerinctorna kiscsoportos bontásban.
Szakértő gerinctorna kiscsoportos bontásban.
Szakértő gerinctorna kiscsoportos bontásban.
Mozgás, ami feltölt: Gerincbarát edzés a mindennapi lendületért."
Mozgás, ami feltölt: Gerincbarát edzés a mindennapi lendületért."
Mozgás, ami feltölt: Gerincbarát edzés a mindennapi lendületért."
Feszülségoldás: egyensúly és tudatos testtartás fejlesztés
Feszülségoldás: egyensúly és tudatos testtartás fejlesztés
Feszülségoldás: egyensúly és tudatos testtartás fejlesztés
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt. Óráinkon nincs versenyzés és nincs ítélkezés. Mindenki a saját tempójában fejlődik, szakértő irányítás mellett. A célunk nem a teljesítmény hajhászása, hanem az, hogy mindenki mosolyogva és " egyenes háttal " távozzon a teremből. Hívj minket telefonon vagy foglalj online: 06309-418571
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt. Óráinkon nincs versenyzés és nincs ítélkezés. Mindenki a saját tempójában fejlődik, szakértő irányítás mellett. A célunk nem a teljesítmény hajhászása, hanem az, hogy mindenki mosolyogva és " egyenes háttal " távozzon a teremből. Hívj minket telefonon vagy foglalj online: 06309-418571
A mozgás öröm, ha együtt csináljuk
A Mozgatóban hiszünk abban, hogy a közösség ereje még a makacsabb hátfájdalom és gerincproblémák esetén is óriási támogatást jelent.
A csoportos gerinctorna nemcsak a törzsizmok erősítését és a gerincmobilizációt segíti, hanem visszaadja a mozgásszabadság élményét is. A biztonságos, barátságos közegben könnyebb a fejlődés: együtt lelkesítjük egymást, és minden apró változásnak őszintén örülünk. A motiváció nem teher, hanem természetes — a társaság adja hozzá az erőt. Óráinkon nincs versenyzés és nincs ítélkezés. Mindenki a saját tempójában fejlődik, szakértő irányítás mellett. A célunk nem a teljesítmény hajhászása, hanem az, hogy mindenki mosolyogva és " egyenes háttal " távozzon a teremből. Hívj minket telefonon vagy foglalj online: 06309-418571
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
A hátad hálás lesz érte
A gerinctorna célzott gyakorlatai hatékonyan enyhítik a mindennapi feszültséget és a túlterhelésből származó panaszokat — akár derék fájdalom, akár hátfájás okozza a kellemetlenséget.
A szakértői vezetés mellett végzett stabilizációs és tartásjavító gyakorlatok nemcsak csökkentik a panaszt, hanem segítenek abban is, hogy hosszú távon megőrizd a gerinc egészségét. Néhány alkalom után érezni fogod, hogy könnyebben mozogsz, javul a testtartásod, és a mindennapokban is erősödik a belső stabilitásod.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
Apró lépésekkel a tartós egyensúly felé
A Mozgatóban arra törekszünk, hogy a gerincedet ne csak az órán, hanem a teljes életedben támogassuk. Megtanítunk helyesen ülni, állni és mozogni, hogy tartós legyen a tartásjavítás, és csökkenjen a jövőbeni derékfájás vagy más panaszok kockázata. A foglalkozások középpontjában a prevenció, a testtudat és a kiegyensúlyozott terhelés áll.
A cél: könnyedebb mozgás, jobb közérzet, és az az érzés, hogy végre igazán otthon vagy a saját testedben.
További információk
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Kényelmes ruha, nagyobb méretű törölköző, folyadék, és a jókedved!
Mikor érkezz?
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Az óra kezdése előtt legalább 10 perc-el érkezz, hogy legyen időd átöltözni kényelmesen.
Maximum csoport létszám:
Maximum 11 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 11 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Maximum 11 fős csoportokban tudtok dolgozni egy kényelmes nyugodt légkörben.
Órák időpontja:
Hétfő 18 óra
Hétfő 18 óra
Hétfő 18 óra
A csoportos óra árai:
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
- 1 alkalom 3.500 Ft – 5 alkalmas bérlet 15.000 Ft – 10 alkalmas bérlet 28.000 Ft
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Nézd meg a többi csoportos óránkat!
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.
Törődj a testeddel rendszeresen
Bérleteinkkel könnyen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba.