Egyéni felnőtt gyógytorna
Egyéni felnőtt gyógytorna
Az egyéni gyógytorna a Mozgatóban teljesen rólad szól. A panaszaid, az életmódod és a céljaid alapján állítjuk össze a számodra legmegfelelőbb kezelést. Segítünk csökkenteni a derékfájást, a hátfájást, helyreállítani a stabilitást, és visszatérni a könnyed, fájdalommentes mozgáshoz.
Az egyéni gyógytorna a Mozgatóban teljesen rólad szól. A panaszaid, az életmódod és a céljaid alapján állítjuk össze a számodra legmegfelelőbb kezelést. Segítünk csökkenteni a derékfájást, a hátfájást, helyreállítani a stabilitást, és visszatérni a könnyed, fájdalommentes mozgáshoz.
Időtartam
50 perc
Többet az egyéni felnőtt gyógytornáról
Az óra elején részletesen felmérjük a mozgásmintáidat és feltérképezzük, mi okozza a panaszaidat. Legyen szó porckorongsérvről, isiászról, sporteredetű sérülésről vagy műtét előtti felkészülésről és műtét utáni rehabilitációról, személyre szabott gyakorlatsorral segítünk a gyógyulásban.
Célunk, hogy visszanyerd az erődet, a stabilitásodat, és azt a szabad, fájdalommentes mozgást, amely jobbá teszi a mindennapjaidat.
MIBEN TUDUNK SEGÍTENI?
✔ Derékfájás, hátfájás, ülőmunka okozta panaszok
✔ Porckorongsérv, isiász, lumbágó
✔ McKenzie-terápia gerincproblémákra
✔ Műtét előtti felkészítés, műtét utáni rehabilitáció
✔ Sérülések utáni sportrehabilitáció
✔ Izomerősítés, tartásjavítás
✔ Váll-, térd-, boka- és csípőfájdalmak kezelése
✔ Instabil ízületek stabilizálása
✔ Gerincferdülés, porckopás okozta panaszok
✔ FDM, manuálterápia, tape kiegészítésként
Mit várhatsz az egyéni gyógytornától?
Többet az egyéni felnőtt gyógytornáról
Az óra elején részletesen felmérjük a mozgásmintáidat és feltérképezzük, mi okozza a panaszaidat. Legyen szó porckorongsérvről, isiászról, sporteredetű sérülésről vagy műtét előtti felkészülésről és műtét utáni rehabilitációról, személyre szabott gyakorlatsorral segítünk a gyógyulásban.
Célunk, hogy visszanyerd az erődet, a stabilitásodat, és azt a szabad, fájdalommentes mozgást, amely jobbá teszi a mindennapjaidat.
MIBEN TUDUNK SEGÍTENI?
✔ Derékfájás, hátfájás, ülőmunka okozta panaszok
✔ Porckorongsérv, isiász, lumbágó
✔ McKenzie-terápia gerincproblémákra
✔ Műtét előtti felkészítés, műtét utáni rehabilitáció
✔ Sérülések utáni sportrehabilitáció
✔ Izomerősítés, tartásjavítás
✔ Váll-, térd-, boka- és csípőfájdalmak kezelése
✔ Instabil ízületek stabilizálása
✔ Gerincferdülés, porckopás okozta panaszok
✔ FDM, manuálterápia, tape kiegészítésként
Mit várhatsz az egyéni gyógytornától?
Minden gyakorlat a saját állapotodhoz igazodik — célzottan kezeljük a porckorongsérvet, isiászt, ízületi és gerincpanaszokat.
Minden gyakorlat a saját állapotodhoz igazodik — célzottan kezeljük a porckorongsérvet, isiászt, ízületi és gerincpanaszokat.
Minden gyakorlat a saját állapotodhoz igazodik — célzottan kezeljük a porckorongsérvet, isiászt, ízületi és gerincpanaszokat.
Megtanítjuk a helyes emelést, ülést, járást és sportmozdulatokat, hogy tartósan csökkenjen a fájdalom és javuljon a stabilitás.
Megtanítjuk a helyes emelést, ülést, járást és sportmozdulatokat, hogy tartósan csökkenjen a fájdalom és javuljon a stabilitás.
Megtanítjuk a helyes emelést, ülést, járást és sportmozdulatokat, hogy tartósan csökkenjen a fájdalom és javuljon a stabilitás.
Fokozatosan építjük fel a tornát, így erősödsz, miközben elkerülöd a túlterhelést és támogatod a regenerációt.
Fokozatosan építjük fel a tornát, így erősödsz, miközben elkerülöd a túlterhelést és támogatod a regenerációt.
Fokozatosan építjük fel a tornát, így erősödsz, miközben elkerülöd a túlterhelést és támogatod a regenerációt.
A személyre szabott figyelem nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is támogatja — magabiztosabban és tudatosabban mozoghatsz.
A személyre szabott figyelem nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is támogatja — magabiztosabban és tudatosabban mozoghatsz.
A személyre szabott figyelem nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is támogatja — magabiztosabban és tudatosabban mozoghatsz.
A részvétel előnyei
Jobb testtudat és koordináció
Jobb testtudat és koordináció
Jobb testtudat és koordináció
Erősebb, stabilabb izmok
Erősebb, stabilabb izmok
Erősebb, stabilabb izmok
Kíméletes, de hatékony fejlődés
Kíméletes, de hatékony fejlődés
Kíméletes, de hatékony fejlődés
Kinek ajánljuk?
Egyéni gyógytornáink minden korosztály számára elérhető, fittségi szinttől függetlenül. A kezelést gyógytornászaink mindig a Te aktuális állapotodhoz igazítja— akkor is, ha most kezdesz, és akkor is, ha már tapasztaltabban mozogsz. A cél minden esetben ugyanaz: biztonságos, személyre szabott fejlődés.
Book your classes today!
Book your class today and step onto your mat at Shanti!
„Hiszünk abban, hogy a mozgás szabadsága az élet alapja. A Mozgatóban nemcsak a tüneteket kezeljük – hanem az okokat is feltárjuk, és személyre szabottan segítünk az újszülött kortól az időskorig, hogy újra felfedezd, mire képes a tested."
dr. Kőszegi-Jécsai Georgina
CEO
„Hiszünk abban, hogy a mozgás szabadsága az élet alapja. A Mozgatóban nemcsak a tüneteket kezeljük – hanem az okokat is feltárjuk, és személyre szabottan segítünk az újszülött kortól az időskorig, hogy újra felfedezd, mire képes a tested."
dr. Kőszegi-Jécsai Georgina
CEO
Mit mondanak a páciensek?
Mit mondanak a páciensek?
5/5
Nagyon ajánlom! Nyugodt, barátságos környezet. Georgina rendkívül felkészült és lelkiismeretes. Minden kezelés után érezhető a javulás – testileg és lelkileg is felfrissülve távozom. Ritka, amikor valaki ennyire odafigyel az emberre!
Pollák Petra
5/5
Feleségem, kisfiunk és én is voltam a Mozgató központban. Mindenki nagyon kedves és professzionális volt a foglalkozások során. Mindenkivel nagyon elégedettek voltunk. Ajánljuk. Köszönjük szépen!
Lakatos Tamás
5/5
A legnagyobb szakértelemmel, holisztikus nézettel közelítik meg a problémákat. Mindenkinek csak ajánlani tudom.
Alexandra Vago-Kurti
5/5
Kismama tornára járok, nagyon szeretem a keddi csoportos kardió órákat, jól átmozgat, felfrissít, és árban is nagyon kedvező más magán órákhoz képest! Minden kismamának ajánlom, aki várandós és szeretne mozogni heti rendszerességgel!☺️
Réka Szűcs
5/5
A Mozgató fejlesztő gyógytornászai nagyon értik a dolgukat! Minden porcikáját atmozgatják a résztvevőknek! Nagyon lelkesek és kedvesek a gyógytornászok! Tömegközlekedéssel nagyon jól megközelithető helyen van a központ. Mindenkinek ajánlom,akik rendszeres tornáztatásra vágynak! Árban is megfelelőek!
Judit Csató
5/5
Nagyon kedves és profi csapat, akik valóban odafigyelnek minden egyes páciensre. A gyógytorna személyre szabott, és már néhány alkalom után is érezhető volt a javulás. A légkör barátságos, mindig jó hangulatban telnek az órák. Csak ajánlani tudom mindenkinek!😊
Liliána Handl
5/5
Szuper hely. Kismama tornára jártam. Nagyon képzett és kedves oktatók. Mindenkinek csak ajánlani tudom. 😊🍀🙃
Lili Hásás
5/5
Jól átmozgató foglalkozások igényes környezetben. Nekem a hétfői erősítő edzések tetszettek meg a legjobban.
Anna Kozák
5/5
A terápiasorozat után el tudtam kezdeni újra a sportolást! Köszönöm! Személyre szabottak a kezelések! Tiszta szívből ajánlom!❤️👏
Magdolna F.Török
5/5
Ha megoldást keres mozgásszervi problémáira, akkor mindenképpen a Mozgatót ajánlom! 🙏🏻🥰🙏🏻
Ákos Kőszegi
5/5
Maximális figyelem, kedvesség és professzionalizmus. Minden gyógyulni vágyónak ajánlom.
Kati Károly
5/5
Nem csak nekem, de edesanyamnak is nagy segitseg! Koszonom!😇🙏
Vásári Mónika
4.5
"I'm a skeptic when it comes to fitness apps, but Shanti exceeded my expectations. The quality of instruction and the depth of content are unmatched. The subscription is worth every penny, and I've never felt this good."
Ava Evans
4.6
"Shanti has brought my family closer together. We all use the platform, from my 8-year-old son to my 70-year-old mother. The variety of classes means there's something for everyone, and we often do family yoga sessions together."
Liam Davis
4.7
"Shanti isn't just about physical fitness; it's also about mental well-being. The guided meditation sessions have helped me manage my anxiety and find inner peace. It's like having a therapist in your pocket. I can't recommend it enough."
Olivia Carter
4.8
"I travel a lot for work, and Shanti has been my constant companion. Being able to access my favorite yoga classes and workouts on the go is incredible. The downloadable classes for offline use are a game-changer."
Lydia Philips
4.9
"I've tried several fitness apps and websites, but Shanti stands out. The app is user-friendly, and the instructors are top-notch. The progress tracking and goal-setting features keep me motivated, and the social community is fantastic."
Nadya Styles
5.0
"Shanti isn't just about physical fitness; it's also about mental well-being. The guided meditation sessions have helped me manage my anxiety and find inner peace. It's like having a therapist in your pocket. I can't recommend it enough."
Noah Foster
4.5
"I'm a skeptic when it comes to fitness apps, but Shanti exceeded my expectations. The quality of instruction and the depth of content are unmatched. The subscription is worth every penny, and I've never felt this good."
Ava Evans
4.6
"Shanti has brought my family closer together. We all use the platform, from my 8-year-old son to my 70-year-old mother. The variety of classes means there's something for everyone, and we often do family yoga sessions together."
Liam Davis
4.7
"Shanti isn't just about physical fitness; it's also about mental well-being. The guided meditation sessions have helped me manage my anxiety and find inner peace. It's like having a therapist in your pocket. I can't recommend it enough."
Olivia Carter
4.8
"I travel a lot for work, and Shanti has been my constant companion. Being able to access my favorite yoga classes and workouts on the go is incredible. The downloadable classes for offline use are a game-changer."
Lydia Philips
4.9
"I've tried several fitness apps and websites, but Shanti stands out. The app is user-friendly, and the instructors are top-notch. The progress tracking and goal-setting features keep me motivated, and the social community is fantastic."
Nadya Styles
5.0
"Shanti isn't just about physical fitness; it's also about mental well-being. The guided meditation sessions have helped me manage my anxiety and find inner peace. It's like having a therapist in your pocket. I can't recommend it enough."
Noah Foster